很多校区花园与公园内都会特意用鹅卵石修一条健身路，曹大妈早就听别人介绍说，常踩鹅卵石小路可以治疗很多疾病，有保健的功效，于是和邻居们每晚都要相约去“踩一踩”。没想到连续坚持了两个月保健效果不仅没达到，还将自己的关节炎“踩”犯了。贵州华夏骨科医院学科带头人、主任医师赵筑川主任指出，一些老年人往往因为类似这样的过度运动，而造成关节炎症的复发或加重。

　　很多老年人患有膝关节炎或是不同程度的骨关节退行性病变，不平的路面易造成足部及膝关节的损伤。此外，因老人走路不稳，鹅卵石路高低不平易摔倒，这会加重或增添新的病症出现。

　　赵筑川主任指出，老年人群在锻炼的过程中应掌握一个“度”，如果患有膝关节炎，就更不易随意运动，应在医生或专业人士的建议下选择一些慢运动来做。

　　膝关节炎是中老年人的常见病。调查显示，55岁以上的人，膝关节炎的发生率在60%以上。事实上，膝关节炎患者可以活动，但不可盲目活动，更不可强忍疼痛活动。因为活动过度会导致关节劳损，活动过少则会造成早衰。

　　上下楼梯或久坐后膝盖疼痛的人，要尽量减少上下楼梯、登山的次数。必须上下楼时，要掌握一定的技巧。上楼时，用不痛的腿迈步，疼痛的腿随后跟上，避免疼痛的腿先向上迈步；下楼时相反，应该疼痛的腿先下。如双腿疼痛剧烈，侧身上下楼梯，可适当减轻疼痛。坐着时，尽量伸直双腿或轮流将双腿伸直。

　　膝关节炎患者可酌情选择游泳、散步、骑自行车等关节负荷较轻的运动。另外，尽量不要受伤、受凉，适量补钙，平时使用护膝，穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。一旦出现疼痛、肿胀，应到医院治疗，以缓解症状。

　　以上是卵石厂家小编，为大家分享的关于公园卵石路不是谁都能踩的这是为什么?的相关内容。如果您需要进一步了解关于卵石方面的知识，可以来拨打电话咨询我们，或者通过网站来联系我们。我们会耐心为您解答。